托福考试总结

心路历程

现在已经距离考试有一个多月了，早就打算写一写总结，但是一拖再拖，就像我下的坚持学习英语的决心那样，一直没有付诸实践。现在做一个简单的开篇，慢慢填补内容，免得再往后拖。

书归正传，我之所以要考英语，是因为要出国读博，（插播：写下这段文字的我刚收到纸质版 TOEFL 成绩单）。一直以来英语都是我不敢直面的学科，对于这门课我心里只有逃避，就想着某一天再也不用学英语。曾经高考的时候，以为高考就是结点。后来上大学之后，又结结实实被四六级折磨了几年，因为不是硬性毕业规定，所以直到本科毕业都没能考过六级（最高一次 423）。 后来考研，又不得不面对这个老对手，不过因为考研英语比较难，很难考出比较高的分数且拉开差距，所以并没有太多的压迫感。

到后来读研究生，发现英语不但没有从我的生命中消失，反而显得越发重要。从读论文，到听国外学者的讲座，甚至到自己参加国际会议，英语都必不可少。所以自己平时也在背背单词什么的，事实也证明，经常接触英语确实可以提高英语水平，因为在这期间通过了一直没有考过的英语六级。 但在我下定决心出国之前，也从没想过要考托福或者雅思之类的。

后来由于一些原因，在本实验室读博无望的情况下，我决定出国读博。相对于国际疫情和中美贸易战等因素，我最担心的可能就是自己的英语考试了。不管去哪个国家，英语是必须通过的标准，也是我在做准备工作时的最高优先级。

最终经过了三个多月的集中备考，总共经历了两次考试，最终的分数定格在了 103，相对于网上各种复习俩星期分数 105+ 的大佬们，这个分数肯定不算啥，但对我来说已经是很不错的成绩了。 接下来将介绍我备考的经过。

复习经验

正式的英语备考从研究生毕业开始，毕业之后就紧张的投入到备考之中了。首先是先报名，登录到网站上之后，我惊奇的发现北京最近的可以报名的时间竟然在四个多月之后。于是果断地查看了临近地区的考点，幸运的是石家庄就有两个月之后的名额，于是毫不（不敢）犹豫地报上了名。 刚开始备考的前几天我先在网上看了各种备考的经验和指南，对 TOEFL 有了一个大概的认识，包括考试时长、形式、大概内容等。 然后开始做了几套 TPO，做完之后发现阅读是我感觉唯一有把握的，听力完全听不懂，口语就更不用说了，完全不知道如何下手，至于作文嘛，感觉也没啥能力拿高分，就随便写了写~

于是，针对以上问题，我开始了备考准备之路。首先按照网上的备考经验用 Excel 表格做了一个备考计划，第一次计划了一周的内容。打算先看看效果，然后再根据自己的情况进行调整。 刚开始的计划不算特别多，大概就是每天精听半套 TPO，做一套阅读题，写一篇作文并更改。对，在这个阶段，口语直接放弃了😂，或者是完全不知道怎么复习。

一周之后，计划差不多完成了。听力还是听不懂，阅读则可以稳定在 25 以上，作文还是语法错误连篇，且有时候不知道怎么写，在计时的时间内连 300 字都写不到。 于是，我针对该学习效果进行了计划的调整。将比较薄弱的听力调整为每天听写半套 TPO（后几天改成了跟读），阅读每天一篇，以维持状态。作文和口语复习方式不变。

又过了一周左右，发现听力还是没有提高，始终维持在 16-20 之间，鉴于听写或跟读实在是太耽误时间，再加上有的帖子说需要将 TPO 都听一篇，熟悉所有话题。我就决定还是精听吧，每天一套 TPO，提高速度。阅读偶尔会计时做一套，分数大概维持在 25-27 左右，但始终没有突破 27。 作文感觉好了一点点，但是进步不大。对于我来说，遣词造句都很困难，所以也就没有做过多的解题思路，答题逻辑方面的练习，而是将重点放在了如何能写出一些没有语法错误的句子。 与此同时，口语也每天练习一套，但一般都是草草就过了，有时候实在啥都说不出来的就多说几遍。后来的事实证明，这种口语练习方式不能说是收效甚微吧，简直可以说是毫无用处。

等差不多过了一个月左右的时候，听力还是没有提高。因为之前看过的很多备考帖子和视频都是建议精听，所以我就想当然地以为只要精听一段时间，听力自然而然的就会提高。 因此每天几乎如打卡一般，听完了就算完成任务了。 但已经精听了一个月了，我的听力还是没有提高，此时我已经有点慌了，我就想是不是这个方法不太适合我。于是又在网上重温了各种关于听力的备考经验帖、视频，甚至请教了前段时间备考的同学。 但似乎最终只能得出一个结论：继续保持精听。

即使心里非常忐忑，还是继续保持每天的精听练习，只是听的时候不敢再有丝毫大意，聚精会神，确保自己能听懂每一个词。 随着时间一天天过去，虽然偶尔听力分数能到 22-23 分，但是大部分还是在 20 分左右徘徊。在这期间阅读、作文和口语也都在练习。

很快就到了第一次考试，个人加考试环境等种种因素导致最终只考了 86（27+21+16+22） 分。此时距离备考已经过了两个月，最终还是没能考到 90 分，心情还是比较沮丧的。但同时也感觉 90 分不是那么遥不可及。

考完之后，觉得听力还是需要多加练习，当然，这一点我考试之前就知道，因为毕竟平时的练习效果摆在那，自己确实就是这个水平。 除了听力，另外让我震惊的就是口语了，分数低得超乎我的想象。不过想想自己之前复习口语的态度，也算是理所当然吧。

第二次考试跟第一次相隔差不多 40 天，但感觉自己的有效复习时间顶多 20 天。因为第一次考试完等成绩的那一周时间几乎什么都没干。然后后来又干了点其他事，也算是对托福备考的逃避。

等考前 20 天左右再准备复习时，就采取了重点复习听力口语，保持阅读作文的策略（其实差不多一直这样）。听力的练习方式就是 1.5 倍速精听 TPO 真题，一套接着一套，一篇接着一篇，疯狂听。当然，对于每一篇，一定要完全听懂才算合格。

痛定思痛下，决定对口语也要采用更积极的态度去复习，说到这里，我不得不感谢在网上看到的一个备考经验贴。该帖给我提供了很多方法上的借鉴，同时还有心态上的鼓励。 发帖的应该是位小姐姐，她把自己的备考经验和资料放到了这个 6635388600 百度云盘群里，需要的可以加群下载。

这其中对我最重要的就是关于口语第一题的备考，大概思路就是找一些常用的语料库熟练背诵，然后说的时候就往上套。该方法其实可以分为两步：

• 第一步：把所有的范文全部熟练背诵，最好能达到不假思索的程度
• 第二步：疯狂做题（每天 20+ ），把所有的题都往语料库上靠，然后熟练作答

通过该方法，第一题可以比较熟练的答出来，这会给作答后面的几道题带来很大的信心提升。即使单从英语熟练度上来看，经常练习也是很有帮助的。

第二次考试的时候，口语从 16 分提高到了 22 分，虽然不高，但对我来说是一个很大的进步了。而这很大程度上都要感谢上面的练习方法。

考试过程

疫情期间的报名和考试并不是一件容易的事情，对我来说，事实也是如此。报名的曲折和备考中的挫折可以说是相得益彰、互不相让。

首先，因为北京的考试报不上，就报名了还算离得比较近的石家庄，这个过程还算比较顺利。直到考试前两周的时候，收到了一条考场取消的短信，才拉开了我曲折的报名之路的大幕。考场由于官方取消，可以免费更换考场或者退考。 于是，没有任何迟疑，我迅速寻找周边能报名的地，搜索了一圈之后发现呼和浩特似乎是个不错的选项，从北京坐高铁只需要两个多小时。 已经算是周边离得最近的了，同时也觉得内蒙那边人烟应该比较稀少，不大可能因为疫情取消吧（实际上取消考场的石家庄好像也没有疫情消息，至少从官方上没有）。

于是就赶紧报名了内蒙古农业大学的考场，考试时间距离石家庄那场又晚了两周。心里感慨浪费了时间的同时还有一些庆幸， 感慨浪费时间是因为我不想第一次考试花太多时间备考，因为这样的话感觉容易一直陷入一些复习盲区，不能对自己的错误进行及时的纠正。 庆幸当然是因为我直到自己复习的实在是不行😂，反正就是想逃避。

等把石家庄的车票、住宿都退掉，然后又订好呼和浩特的车票和住宿，并全力备考的时候，我又收到了考场取消的消息。 上网查了查内蒙古好像也没有新的疫情，考场就这样莫名其妙地取消了。心烦且无语，但经历过一次改签后，也有一些心理准备。 不敢有任何迟疑，我又马上投入到新的考场查询、转考、退票、订票等一系列操作当中。 但查来查去，好像在差不多的考试时间，附近城市都没有考场。无奈只好把范围一再扩大，最后发现西安有一个几乎同一时间的考场，于是稍作权衡，决定转考到西安。

西安考试

好在这次的考场没有被取消，但随后的经历让我对这件事的好坏有了怀疑。 这次的考试地点是陕西师范大学，西安的两个托福考场之一，记住这个考场的名字，因为我接下来要重点说一下关于这个考场的切实体会。 因为西安当时要办全运会（后来才知道），所以入境要求严格，根据网上可以查到的相关通知，所有的来客都要携带核酸检测证明。 好在我看到了该通知，坏在我在上车之前才看到该通知。本来就觉得北京和西安都是低风险地区，而且北京对低风险地区没有什么核酸检测要求。 所以我就想当然的以为西安也没有要求。结果临上车一查，吓了自己一大跳，然后脑子里就飞快地盘算 “咋办？咋办？”。

现在做核酸检测也来不及了，而且就算来得及，几个小时之后还是拿不到结果。然后就又想如果没有核酸证明，到时候会被怎么处理，也许直接让买票回去，或者强制隔离，再或者现场做核酸。 感觉最后一种应该是最好的可能了。 然后，就怀着这样忐忑的心情，我上了高铁。一路上在搜索关于西安疫情管控的消息，但是没有看到任何有价值的信息。 于是我原本打算好好利用起来复习的几个小时，就这样白白浪费掉了。路上宾馆前台给我打来电话，问我当晚能否入住，我感觉她们可能比较了解相应的防疫政策， 就询问她们，但也没有得到准确回复，不过据说顶多会现场给做核酸。 听到这些，我的心也就稍稍宽慰了些。

等下了火车之后，我就紧张地关注附近有没有盘查点，并且一边还想着如何应对。结果直到我进了地铁站，除了期间有一个比较敷衍的查看行程码的关口，期间没有遇到任何盘查。哎，虚惊一场。

因为考场要求 48 小时之内的核酸检测，所以我就提前两天到了，然后考试前一天早早地去检测核酸，然后下午拿到结果。住的地方我定在了紧挨着学校的一个宾馆，后来知道这其实也是陕师大的招待所。 宾馆在一个三层的美食城里面，宾馆前台正对着一层美食城门口。待我放好东西之后，差不多是下午六点多，于是我就准备去找点吃的。溜达了一下发现，这个美食城其实就是陕师大围墙的一部分，从学校东门出来就进到了美食城的里面。 到饭点的时候，来吃饭的大都是学校的学生。

吃完饭后，我发现门口的保安管的好像并不严，就打算进去看看考场的位置。然后我就背着书包大摇大摆地进了学校。进去之后，感觉学校挺大的，但是从东门进离考场不远。从考场楼下溜达完之后，我就从另外一条路返回学校大门，然后发现了一条更近的小路。 第二天在附近的医院做完核酸检测并顺利的拿到证明，然后又经过了紧张焦虑的一晚上，第三天考试才正式开始。

顺着前两天熟悉过的考场位置，我不到八点就到了考场，此时一楼负责检查的一个老师正在玩狂野飙车。看到有人来，就赶紧结束了游戏。 此时的我感觉紧张的心都快跳出来了，看到这个老师还在这悠闲地打游戏，不禁感慨人的悲伤真是互不相通啊。 随后我按照他们的指示出示了身份证什么的，然后寄存了书包，最后经过了类似于坐火车时一样的安全扫描，我就被告知去二楼等待。 此时二楼已经来了俩考生，有一个正在斜倚着靠背睡觉。我就找了个位置坐了下来，按要求填了一个保证书，随后焦急不安地度过考试前的最后二十多分钟。

然后等时间差不多之后，我们就被告知排队进入楼上考场。然后我们就排好了队，一个个照相，最后进入了考场的指定座位。 坐到座位上之后，我先检查了所有的东西，包括铅笔、纸、耳机、鼠标等。当我测试铅笔的时候，还被警告不能写东西。 因为疫情的原因，整个考试都要带着口罩，并且耳机什么的也都有一次性保护套（可能一直都有），但是考场并没有给套上，所以还得等待考试开始的时候自己套上。

考场的桌子摆放相当拥挤，并且隔板很低，我正常坐直的话，可以很容易的看到前面考生的屏幕。当然，别人的动作也会对我造成干扰，而且很有可能口语的时候会非常吵，这让我感觉很郁闷。 事实证明我的担忧并非多虑，在考试听力的时候，还真的遇到了一个让人很崩溃的事。

听力考试时间，大家纷纷举手找老师换草稿纸，前面已经说过，座位之间的挡板很低，所以人来人往的免不了影响注意力，但也算可以接受。正当我努力将注意力拉回考试之际，右前方有位大姐举手换草稿纸。 监考老师没有注意到，于是她就开始呼叫老师。虽然可以听出其出于不影响其他人而故意压低的声音，然而这种声音已经足以使我的注意力转到她那。 然后监考老师匆忙赶来，给她更换了草稿纸。原以为事情就此结束，但随后她突然自言自语了一声“我记的笔记还在原来的纸上”，于是再次呼叫老师。 监考老师再次匆匆赶来，但是考试时间并不会停，所以等老师赶来的时候，那道题的时间已经结束。 看着无法更改的结果，她很生气，于是就你一言我一语地跟监考老师理论了起来，什么 “没及时看到我举手”，“耽误我的考试时间” 等等。 直到下到题开始，监考老师劝她先考试，争论才暂时结束。而这些生动的对话场景就发生在我面前。

听完我对这件事如此详细的叙述，你应该就能明白我的听力分数能有多么精彩。这种干扰对于听力好的可能影响不大，但是对于我这种水平本来就不太行，分数全靠状态的选手而言，打击不可谓不大。

开封考试

第二次考试是在开封大学，大约是在我第一次考试的 40 天之后。在这期间，我专心复习了大概 20 天左右。复习过程大体与之前相似，不再赘述。其中最大的区别就是对于口语的复习不再那么消极了，可参考复习经验部分。

第一天坐火车到开封北站，然后一路公交到达开封大学对面的一个小区，我定的民宿就在这个小区里。 在公交上的一路感觉城市道路宽敞干净，猜想可能是因为经过的是新区，在规划上自然更现代化一些。 到了小区之后才发现，小区进门的两排低矮小楼全是各式各样的民宿，我就住在进小区门右手边的那栋。价格挺便宜，好像只要七十多一晚。 对于条件我没有太多要求，只希望晚上能够休息好，不吵就行。整体结果还算是符合期望，除了直到九点多才逐渐平息的挖掘机施工的声音。 看起来这好像是一个比较新的小区，边边角角有一些未竟的施工处。

下午到了之后，现在房间待了会，在地图上看了下周围的商铺，就准备出去找点吃的。出门走了大概四五百米的样子，有一排店铺，拐角处是一间超市，其他都是些饭馆什么的。 徘徊片刻，最终选定了附近的小馆子，点了份羊肉烩面，毕竟好久没吃到了。 进门的时候，店里只有一个十四五岁的小兄弟，体态壮硕，穿着校服，书包放在桌子一边，边看手机边吃饺子，颇有气势。 心想这小兄弟可比我在这个年龄胆子大多了，我在他这个年龄，几乎都没有出过门，如果没有人带着或跟人一块，可能都不敢进馆子里吃东西。

不一会，烩面上来，没有我记忆中那么好吃，不过也还行。正吃着面，那小兄弟突然说了句 “这 JB 饺子，dao 一个烂一个，不吃了”。 给我上面的中年男人出来，说 “这别问我，得问你妈去”，然后端着盘子回了后厨。 此时的我心想，他们仅寥寥说了两句话，他们的关系，甚至性格已经昭然若揭。不禁感慨，语言真是博大精深。 然后又想起来，当我叙述一件事的时候总是啰啰嗦嗦、没完没了，其实很多时候完全可以用很精炼的语言描述。进而觉得学习之路漫长。

第二天考试，早上很早就睡不着了，然后在房间里也等不住，就匆匆吃了点面包赶去考场了。 因为是周三的考试，进门的时候门卫还纳闷了一些有没有考试，待得到同伴的确认，才查了核酸、准考证等信息，让进了考场。 在进楼的时候还赶上了学生在进教室，颇为热闹。考场在最高层六层，待上去之后，发现门还没开，就在楼道里和其他赶到的同学站着等待。 随后进了考场，过程大概与西安那次相同。但感觉似乎不如上次专业，因为有的监考老师甚至还在用河南方言交流。 但后来我觉得我得为我这个草率的结论道歉。

整个过程监考老师都非常友好，并且甚至在考试之前还会给我们将考试流程。虽然我认为任何一个来考试的人并且备考过的人都应该对这套流程颇为熟悉，但还是很感谢监考老师耐心的介绍。 他甚至还鼓励我们不要紧张、发挥出自己的实力就行。感觉还是颇为认真负责的。

等到我进了考场之后，发现这简直跟我上次考试的地方完全不同啊。显而易见的就是隔板高了很多，目测至少有一米五的高度，完全不用担心别人的走动扰乱注意力。 其次是座位之间的间隔要宽敞得多，这也就意味着口语的干扰也会小很多，考试的时候发现也确实如此。

考试的时候同样是非常紧张，不知为何，觉得自己完全无法进入到专心答题的状态。阅读有一道做过的原题，好像是恐龙灭绝。 即使如此，阅读还是没剩太多时间，以至于觉得自己做的颇为仓促。 幸运的是，听力也有一道原题，关于巴黎铁塔那道，虽然无法记住原题，但是因为听过很多次，大概记得在讲什么，这已经非常有帮助了。 这次听力加试，我怀疑第一个 Section 就是加试题目，因为我感觉第一个 Section 我完全没听懂。而从后来的分数来看，如果不是加试的话完全考不到那个分。 而且还有另外一个原因，就是我在听第一个 Section 的间隙回头看了一个同学的屏幕，他的听力内容跟我不一样，我就知道这大概率是加试了。

这次给我感觉改变最大的就是口语考试，考试的时候我居然靠着背的素材很流利地答完了第一题，这给后面的考试打下了很好的信心基础。虽然后面的题也还是答得磕磕绊绊 😂 。 但是对于作文，我反倒觉得考的不是特别行。

终于打完了所有的题，考试结束！怀着忐忑的心情，我点了一个又一个按钮，直到分数突然出现在我的眼前 Reading 29 Listening 28 ，哇！那时的我欣喜若狂，感觉所有的努力都没有白费。 终于走出了那么多天的阴霾，仿佛如获新生。这种感觉我当时考研的时候仿佛也有过。

考完试之后，心情愉悦，感觉浑身是劲，于是动力十足地背起行囊，准备利用火车出发之前的这几个小时看看这个历史悠久且带给我幸运的城市。 其实来开封最想看的是开封铁塔，但是距离稍微有点远，并且清明上河园等景区就在附近，于是就决定挑这些比较近的地方打发完这几个小时。 最近看到一个新闻，河南的”所有“景区免门票一个月，现在恰好在免门票范围内。那么好的白嫖机会可不能浪费，想到这里，不觉又加快脚步。

因为距离不远，大概不到两公里的样子，所以准备直接步行过去，我戴上耳机，步伐轻快，不一会就到了清明上河园门口。 但我所到的大门没开，问了一个清洁阿姨，她给我指了另外一个门，距离也就一两百米的样子。到了门口，看大牌子写着票价 120，并且排队买票的人络绎不绝。 心想不是免费吗？于是又查了下，原来有个免费景点名单，清明上河园不在其中，且是河南唯二之一不免费的五星级景点，另一个是少林寺。

进不进去呢？一方面想来都来了，不能因为不免费就不去吧；另一方面又想，那么贵的门票，也看不了一会就要走，很亏。最终选择了后者，还有一个原因是附近有好几处公园，没必要在这棵树上吊死，去其他地方溜达溜达吧。 附近果然景色不错，即使没有进到具体某个公园里面，但在河边溜达，就已经让人心旷神怡了。可能因为是工作日，且不是河边各色酒吧的营业时间，所以河边几乎空无一人。

走了好长时间，稍微有点累，于是随便找了个河边的大石头坐下来休息，并随手拍了张照。在一个温度适中、天气晴朗的午后，悠闲地坐在河边欣赏景色，好不惬意。稍微休息了会，开始继续溜达。 附近大概有四五个公园，溜达了好几处，竟只有一处免费，好一个“所有景区免门票”啊。免费的那个公园是以文人字画为主题的公园，刚进公园，就赶上了一个话剧表演。 名为《羲之买鹅》，讲的内容大概是两个年轻书生想求得王羲之的真迹，见街上有一个大婶在卖鹅，所售之鹅体态俊美。 他们也知道王羲之非常喜欢鹅，于是就想了个主意，重金请大婶将鹅卖给王羲之，因为他们见到王羲之没有带很多钱，于是就让大婶把价钱开高一些，好让王羲之写个借条，以获得他的真迹。 最终计划成功，书生获得了王羲之真迹，大婶获得了丰厚的报酬，王羲之获得了自己喜欢的鹅，三全其美，很有意思。

又溜达了一会，感觉时间差不多了，并且也确实走累了，就决定赶往开封火车站了。看路边有共享电动车，且路途不算远，于是就扫码开了辆电单车，边观光边走，不一会就到了火车站，开封之行到这里也就结束了。

总结

这次（暂且称为一次）考试虽说不是什么高考考研一类的大考，但中间过程曲折艰辛，使其足以成为我最为印象深刻的几次考试了。最后总结下这次考试的体会：

• 不能逃避问题，就像我一直在逃避学习英语，但最终也逃不掉。
• 勇敢的迈出第一步，会发现有的问题可能并没有想象中那么无法完成。